Ideges a dohányzásról való leszokáskor. A dohányzásról való leszokás ideges lett. Tudja, mi történik a leszokás után? Semmi. | hu

ideges a dohányzásról való leszokáskor

Gyógyszerek Milyen következményei lehetnek, ha megpróbálok leszokni a dohányzásról?

A nikotinfüggőség

A dohányzók gyakran aggódnak amiatt, hogy meghíznak, ha leszoknak a dohányzásról. A dohányzásról való leszokás jótékony egészségügyi hatásai azonban felülmúlják a hízásból adódó kockázatok növekedését, a testsúlyt pedig hosszú távon lehet kontrollálni lásd az 5.

A 3. nap dohányzás nélkül!

A különböző okokból, köztük a rákbetegségek miatt való elhalálozás kockázata magasabb a normális testsúllyal rendelkező dohányosok, mint a túlsúlyos nemdohányzók esetében.

Nehéz előre megmondani, hogy ki az, aki majd meghízik a dohányzásról való leszokást követően, és ki az, aki nem. A leszokók egészségügyi szakemberekhez fordulhatnak tanácsért ideges a dohányzásról való leszokáskor ésszerű táplálkozással és testmozgással kapcsolatban, és testsúlyellenőrzést vehetnek igénybe az absztinencia időszaka alatt.

ideges a dohányzásról való leszokáskor hogyan leszokik az emberek a dohányzásról

Minden jog fenntartva. Ezek az elvonási tünetek, amelyek azonban csak rövid ideig tartanak, és elmúlnak.

ideges a dohányzásról való leszokáskor sürgős leszokni a dohányzásról

Ezek időtartama változó lehet, de többségük nem tart hónapnál tovább. Nem mindenki szenved elvonási tünetektől.

1. Keressen indokokat!

Az elvonási tünetek azért jelentkeznek, mert a dohányzók hozzászoktak a dohányzás közben rendszeresen felvett nikotinadagokhoz, és amikor leszoknak, szervezetüknek alkalmazkodnia kell a nikotin hiányához.

Úgy tűnhet, hogy a cigarettázás az ellazulás érzését nyújtja, a valóságban azonban a belélegzett nikotin csillapítja az elvonási tüneteket. Amikor a dohányosok már egy ideje nem dohányoznak, elvonási tüneteket tapasztalnak, ingerlékenyek, dühösek, idegesek vagy nyugtalanok lesznek.

ideges a dohányzásról való leszokáskor abbahagyta a dohányzást köhögve

A dohányzás csillapítja ezeket az elvonási tüneteket, és a dohányosok tévesen ellazulásként vagy megnyugvásként értelmezik az elvonási tünetek csillapodásának érzését. A dohányzásról való leszokást segítő gyógykezelések, mint például a nikotinpótló terápia, a vareniklin vagy a bupropion, segíthetnek az elvonási tünetek leküzdésében, de nem valószínű, hogy teljesen megszabadítanak tőlük.

A viselkedési terápia segíthet ezek kezelésében azáltal, hogy gyakorlati stratégiákat nyújt a dohányzók számára.

Fontos információk