Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Függőség, fáradtság, fejfájás, köhögés, nehéz légzés Annak, aki aktív dohányos, elképzelni is nehéz lehet, mi történne azután, hogy elszívta élete utolsó szál cigarettáját.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év megváltoztatni az életet leszokni a dohányzásról

Sokan már a nikotinhiány első gondolatától is visszariadnának attól, hogy megpróbáljanak leszokni. Pedig ezen felül is elképesztő változások mennek végbe a szervezetben, ha leszokunk a cigiről.

Extra ajánló

Ráadásul ezek mind a javunkra válnak. A dohányzástól való függés mértéke nagyon sok mindentől függ. Beleszól ebbe a környezet, az életmód, a személyiség és az is, hogy valaki mennyi cigit szív el egyetlen nap alatt.

Éppen ezért vannak, akik viszonylag könnyen, míg mások sokkal nehezebben tudnak megválni a cigarettától és talán soha nem is sikerül nekik igazán.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Pedig rengeteg pozitív élettani hatása van annak, ha az ember leteszi a cigit. Szervezetünk ugyanis bámulatos teljesítményre képes, ha az öngyógyításról van szó.

Ezek tudatában pedig még talán az is elviselhetőbb, amikor jelentkeznek a nikotinmegvonás első tünetei, melyek a dohányzás rituáléjának elvesztésével párosulnak. Egyik sem kellemes.

Legfrissebb anyagaink:

Éppen ezért most megmutatjuk, milyen folyamatok játszódnak le a szervezetünkben a cigaretta teljes elhagyását követő időszakban. Az első 24 óra A testben található nikotin mennyisége jelentősen csökken, a szén-monoxid szint pedig visszaesik normális mértékűre.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év a tabletták idegenkednek a dohányzástól

Előbbi már okozhat gyakori, percig tartó erős késztetést a dohányzásra, de ezt még viszonylag könnyű elűzni. Utóbbit pedig nagyon megköszöni a szervezet, leginkább a szív, mert könnyebben juttathatja el az oxigént a test egyes részeibe.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év Sok éve dohányzom, hogy abbahagyjam a dohányzást, káros

Így egy nap alatt máris csökken a dohányzás okozta szívroham kockázata. Ennek hatására az elvonási tünetek egyre erősebbek lesznek. Fejfájás, fáradtság, levertség léphet fel.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év miért akar dohányozni, ha kilép

Közben a testünk elkezdi regeneráló és tisztító folyamatait. Az első 3 hónap Javul a vérkeringés, egyre többet bír a tüdő, így a szervezet is. Sokkal aktívabbak lehetünk már ennyi idő eltelte után hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év tovább csökken a szívroham kockázata is.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év Felhagytam a dohányzással, és megváltozott az élet

Ráadásul 3 hónap elteltével túl van az ember az elvonási szakasz legnehezebb időszakán is. Az energiaszint pedig szárnyal.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 év a dohányzásról való leállás 10 legfontosabb módja

Ugye, mennyivel jobb lehet cigaretta nélkül? Érdemes belevágni!

Fontos információk