Hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy terhes lány számára

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról terhes

Köztudott: a gyermekvárás alatt elszívott cigaretták maradandó károsodásokat okozhatnak a babának - ennek ellenére vannak olyan nők, akik nem tudnak vagy nem akarnak leszokni.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy terhes lány számára

A rendszeres mozgás segíthet - állítják londoni kutatók. A terhesség alatti dohányzás nem csak a leendő anya szervezetének árt, hanem az odabenn fejlődő magzat egészségére is alapvetően negatív hatással van.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról terhes Súlyos károsodást okozhat a várandósság alatti dohányzás - Kölcsey Tv hogyan lehet leszokni a dohányzásról Zélandon Tanácsok azok számára, akik abbahagyták a dohányzást hirtelen lehet abbahagyni a dohányzást, vagy sem, mellkasi nyomás nehézlégzés hogyan lehet könnyedén leállítani a dohányzást. Rosszul érzi magát, ha leszokik a dohányzásról dohányzási termékek otthon, aqua maris strong orrspray vélemények miért akarok enni, amikor leszokom a dohányzást. Így szokj le a dohányzásról - 1. Mielőtt nagyböjt leszokni a dohányzásról hagyja abba a dohányzást és sportoljon, hogyan lehet lefogyni a dohányzás révén nem emlékszem, mikor hagytam abba a dohányzást.

A cigarettából felvett nikotinmennyiség nem csak a baba idegsejtjeinek fejlődését és komplett növekedését gátolja, hanem a koraszülés re és a gyermek későbbi koncentrációzavaraira is jóval nagyobb az esély. Hirdetés Az ártalmakkal kapcsolatos lista ezzel még nem teljes, számos - kivétel nélkül negatív - következményt fel lehetne még sorolni, ám a londoni St. George''s Egyetem kutatói végre nem a következményekkel foglalkoztak, hanem tudományos módszerekkel próbálták meg felderíteni, milyen segítséget is nyújthatnának azoknak a leendő anyáknak, akik úgy érzik, nem tudnak szenvedélyükről lemondani.

Hogyan hat a dohányzás a fejlődő magzatra?

Ussher és kollégái ennek megfelelően más megoldás után kutatva arra a kérdésre kereste a választ, hogy a megfelelő mennyiségű testmozgás jótékony hatással lehet-e a sikeres leszokásra. A vizsgálódás alapját az a korábbi tanulmány adta, amely nem terhes nők esetében állapította meg, hogy a testi aktivitás jelentősen csökkenti a cigaretta utáni vágyat.

Hogy ez a várandósok esetében is tapasztalható-e, Ussher olyan, a terhesség kezdetén lévő kismamákat hívott meg, akik meg akartak szabadulni szenvedélyüktől, ám úgy érezték, adódhatnak vele problémáik.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy terhes lány számára

Heti száztíz perc Az egyik vizsgálatban a résztvevők hetente egyszer - összesen hat hétig - konzultáción jelentek meg, amely egy 15 perces általános leszokási- egy ugyancsak negyedórás testmozgási tanácsadásból és egy perces edzésből állt. A másik vizsgálat közreműködői ugyanilyen felosztású, ám hetente több alkalommal megrendezett és a hat helyett nyolc hétig tartó hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy terhes lány számára vettek részt.

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Minkét vizsgálat célja az volt, hogy a kismamákat arra is rávegye, hogy a személyes találkozó nyújtotta testmozgáson túl otthon is rendszeresen mozogjanak, s így vegyék fel a küzdelmet a dohányzás káros szenvedélyével. A leendő anyák az edzéseken természetesen olyan mozgásformákat végeztek, amelyek egészségügyi szempontból nem megerőltetőek a számukra: laza séta és terhestorna.

Utóbbit DVD-segédlettel és egy könyv segítségével otthon is gyakorolhatták, s a kutatók arra biztatták őket, hogy hetente legalább összesen percet töltsenek közepesen intenzív mozgással és a kezdetben heti egyszeri félórás mozgást a későbbiekben minimum a hét öt napján végezzék.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy terhes lány számára

Ussher és kollégái a két vizsgálat eredményeit összesítve megállapította a terhességek nyolcadik hónapjá ban, hogy a 32 résztvevő közül nyolcan egyáltalán nem gyújtottak rá, s közülük hatan elérték a célként kitűzött heti perces testmozgási limitet. A résztvevő kismamák többsége a záró interjúban arról is beszámolt, hogy a testmozgás a testsúlyuk kordában tartásában is nagy segítségükre volt, s bíznak abban, hogy gyermekük megszületése és a szoptatási időszak elteltével sem nyúlnak újra a cigarettás doboz után.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy terhes lány számára

WEBBeteg - K. Jóna Angelika, gyermekorvos Módosítva:

Fontos információk