Leszokni a dohányzásról és a súlygyarapodásról. A hízás ellenére is érdemes leszokni

A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás megelőzése

Még akkor is csökkenti a szív-érrendszeri és az összhalálozás kockázatát a dohányzás abbahagyása, ha hatására jelentős súlygyarapodás következik be - állapította meg a Harvard Egyetem kutatóinak cikke, mely a The New England Journal of Medicine című szaklapban jelent meg.

A vizsgálatban a kutatók több mint ezer férfit és nőt követtek átlagosan 20 éven át, és megfigyelték a leszokás, a súlygyarapodás, a 2-es típusú cukorbetegség és a halálozás összefüggéseit.

aki már a kórházban leszokott a dohányzásról

A vizsgálat alapján a 2-es típusú cukorbetegség kockázata átmenetileg magasabb volt a dohányzásról leszokók körében, mint a dohányosoknál: a kockázat átmeneti növekedése arányos volt a súlygyarapodás mértékével, s a kockázat nem növekedett azoknál, akiknek a leszokást követően nem változott a testsúlyuk.

Összességében azonban az adatok azt mutatták, hogy a dohányzás abbahagyása után kialakuló súlygyarapodás nem csökkentette a leszokás előnyeit a szív-érrendszeri halálozás csökkenése,s élettartam meghosszabbítása terén.

Rob Reiner dohányzó küzdelem

A dohányzásról leszokni vágyóknak érdemes ugyanakkor szem előtt tartani, hogy egészséges táplálkozással és testmozgással a túlzott súlygyarapodás megakadályozható, s így tovább lehet növelni maximalizálni a leszokásból származó egészségügyi előnyöket a cukorbetegség rövid távú kockázatának csökkentésével és a halálozási kockázat további mérséklésével.

Willett, JoAnn E. Manson, Frank B.

hogyan lehet hízni leszokni a dohányzásról

Fontos információk