Dohányzási elvonási szindróma

Dohányzás abbahagyása: mi az elvonási szindróma?

Dohányzásról könnyen is le lehet szokni, elvonási tünetek nélkül

Last updated Március A dohányzásról való leszokás: megvonási szindróma Amikor a dohányos feladja a dohányzást, megvonási tünetek jelennek meg, amelyek intenzitása és időtartama az embertől és az addig használt dohányfogyasztástól függően változik.

Ezekben az emberekben megfigyelhetjük egy agresszív, ingerlékeny jelleget, amely tipikus a megvonási szindrómára.

A nikotinfüggőség szokásokat eredményezett, és azok törése befolyásolja a hangulatot. Ennek eredményeként zavart alvás következik be, és a dohányzás abbahagyásának korai szakaszában sokkal korábban ébrednek.

Ezen felül megfigyeljük egyfajta szorongás és szomorúság megjelenését az elvonulás során. Valójában dohányzási elvonási szindróma nikotin stimuláló szerepet játszik.

Ezért a leállás kismértékű depressziót vagy akár depressziót is okozhat. Olvassa el még: Sadam-szindróma vagy Costen-szindróma A dohányzás abbahagyása: hogyan lehet jobban élni Amikor úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást, az összes eszközt magára kell helyeznie, hogy elérje azt. A nikotin hiányából adódó ingerlékenység kiküszöbölése érdekében fokozatosan folytathatjuk a nikotin tapaszok vagy ínyek használatát.

Ha alacsony a morál, a rendszeres testmozgás elősegíti a szerotonin hormon, a boldogság hormonjának kiválasztását és a jobb alvást.

Ha a sport nem elegendő, az orvos átmenetileg felírhat szorongáscsillapítót vagy antidepresszánst.

Végül javasoljuk, hogy válassza ki a megfelelő időszakot a megállásra, nevezetesen a nyugodt időszakot mind szakmailag, mind személyesen.