12 lépés a leszokásról

12 lépés a leszokásról. Függőségek hatékony kezelése

Ez az úgynevezett 12 lépéses programok, azon belül az Anonim Alkoholisták AA első lépése.

Most meg fogsz lepődni: Ez a 12 étel segít leszokni az alkoholról

Egy katartikus mondat. Annak, aki nem járt még ilyen csoportban, vagy nincs függő hozzátartozója, ez talán egy egyszerű kijelentés.

bár ha leszokik a dohányzásról, meghízik dohányzás-függőség kezelés kódolása

Nem úgy annak, aki évtizedeken át arra épített fel mindent, hogy függőségét tagadja maga és mások előtt is. Neki ez a mondat egy új élet kezdetét jelentheti.

Leszokni a dohányzásról 12 lépés

Patetikusnak tűnhet ez a néhány sor, de ott voltam, átéltem. Egy olyan klienst kísértem el az Anonim Alkoholisták gyűlésére, aki már rengeteg károsodást szenvedett el az alkoholtól.

Ráment az egészsége, és majdnem a családja 12 lépés a leszokásról. Évtizedeken át állította, hogy vele nincs semmiféle probléma, bármikor abba tudná hagyni az ivást. A gond azokkal van, akik folyton beleszólnak az életébe és korlátozni akarják.

Ugye, milyen ismerős mondatok ezek?

12 lépés a leszokásról. Leszokni nem lehet egyik napról a másikra

A probléma tagadása, hárítása, bagatellizálása csak azért, hogy a szenvedélybetegek — függőségük tárgya akár alkohol, akár kábítószer, akár szerencsejáték — folytathassák azt az életmódot, amelyhez ragaszkodnak, amely szerintük megvédi őket valami még rosszabbtól: saját érzelmeik erejétől, a valóság fájdalmától. Hirdetés Aztán ezek az emberek eljutnak a mélypontra. Vagy egy riasztó orvosi leletet kapnak kézhez, vagy a munkahelyük elégeli meg megbízhatatlanságukat, az alkoholos kábítószeres mindennapokat, netán szer hatása alatt balesetet okoznak, vagy esetleg a családjuk dönt úgy, hogy nélküle szeretnék folytatni az életüket.

És ekkor szembesülniük kell azzal, hogy többé nem áltathatják magukat azzal, hogy nem függők.

Online segítség a leszokáshoz

Válaszút elé kerülnek: vagy a függőségük tárgya, vagy a családjuk, az életük. Fel kell tenniük a kezüket és kérni, majd elfogadni a segítséget.

  • Leszokni a dohányzásról 12 lépés. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Online segítség a leszokáshoz | Marie Claire

Ha ez megtörténik, elkezdődhet az a hosszú út, amelyet felépülésnek nevezünk. Eljutnak egy olyan közösségbe, ahol mindenki pontosan érti őket, hiszen a tagok éppen azt élték át, amit ők.

dohányzásellenes leszokás nagyon könnyű leszokni a dohányzásról

Mások példájának segítségével megláthatják a kiutat a függőségből, és konkrét, gyakorlati segítséget tudnak kapni olyanoktól, akik nem alárendelt félként, hanem egyenrangú társként tekintenek 12 lépés a leszokásról. Egy életen át dédelgetett tagadás dőlt itt össze és adott utat az egészséges gondolkodásnak. Határozottan negatív szó.

leszokni a dohányzásról könnyű a dohányzásról való leszokás kezdett kijönni a tüdőből

Általában igyekszünk egészségesnek hinni magunkat, és köztudott, hogy ez a súlyos betegséggel küzdők számára is a legfontosabb törekvés: ne törődjenek bele állapotukba, ne mélyedjenek el az önsajnálatban, mert az a gyógyulásukat hátráltatja. Azonban a függők esetében ez önáltatás, és éppen hogy megnehezíti azt, hogy eljussanak arra a pontra, amikor segítséget kell kérniük.

Tegye le a cigarettát és érezze az előnyöket!

Az pedig a már fent említett mondattal kezdődik: "Beismertük, hogy tehetetlenek vagyunk az alkohollal szemben, és életünk irányíthatatlanná vált". A betegségtudat folyamatos fenntartása itt kulcsfontosságú: egy teljesen új szemléletmódot kell elsajátítaniuk a résztvevőknek, mely szerint betegségük gyógyíthatatlan, azonban folyamatos munkával józanok tudnak maradni, ezért azonban minden egyes nap tenniük kell.

Világos, előre látható, rövid távú célok kitűzése, mely nem tűnik elérhetetlennek, hogy ne lehessen azt mondani, hogy én ezt úgysem tudom megcsinálni. Nem a múltban való elmélyedés, és nem is az ismeretlen jövő találgatása, hanem csak az adott nap.

száraz köhögés, ha leszokott a dohányzásról a dohányzás lemondásának gyors módja

Ők nem válhatnak soha szociális ivókká, számukra tilos egyetlen pohár pezsgő is, még szilveszterkor is. Hiszen ez azonnali visszaesésüket jelentené.

  • 12 lépés a leszokásról, Leszokni a szívből jó
  • 12 lépéses önsegítő közösségek - Az első lépés

Tapasztalataim alapján ezt a legnehezebb elfogadni. A 12 lépéses programokat alkalmazó segítő csoportok elérhetőségei A 12 lépéses programok számos függőségben szenvedőnek tudnak segítséget nyújtani. A különböző csoportok névtelen szerencsejátékosok, névtelen drogfüggők stb.

Következő cikkemben a 12 lépéses programok többi lépését veszem át részletesen.

Fontos információk